blurred cannabis background
Cover skewed lines

Een Leven in Evenwicht

De sleutel tot een evenwichtig leven is slapen, eten, ontspannen en vergeten

  1. Je hebt dagelijks meditatie, yoga of een andere vorm van lichaamsbeweging nodig om de spieren in je lichaam te strekken.
  2. Ontgift je lichaam door toxische chemicaliën te verwijderen.
  3. Eet enkel voedsel met minimum 50% raw food.
  4. Stop met het gebruik van chemicaliën/cosmetica en medicijnen.
  5. Stop met het eten van verwerkt voedsel.
  6. Zorg ervoor dat je dagelijks genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt.
  7. Eet hennep: cannabinoïden stimuleren je endocannabinoïde systeem en helpen je het evenwicht in je lichaam te herstellen.
  8. Luister nooit naar de media om je overtuigingen en ideeën te vormen.
  9. Informeer jezelf en onthoud dat je je leven radicaal moet veranderen om jezelf te genezen. Als je met ernstige gezondheidsproblemen kampt, verander dan van omgeving en ga naar een plek ver weg van stress, waar de zon schijnt en waar je toegang hebt tot verse groenten en fruit.
  10. En het belangrijkste van al: Slaap, Eet, Ontspan, Vergeet.
hennepoliebalans

Je bent wat je eet

Een slogan die de waarheid erg dicht benadert. Het voedsel dat je in de supermarkt koopt is erg giftig omdat je niet krijgt wat er op het etiket staat. Enkele voorbeelden: de olijfolie die je koopt is waarschijnlijk geraffineerde, gearomatiseerde sojaolie, ook al zegt het label extra vergine olijfolie! De zalm die in winkels verkocht wordt is het giftigste product van de hele winkel: hij bevat chemicaliën en wordt in verband gebracht met vele ziektes.

Het probleem is dat je gelooft dat de overheid de productie en verkoop van voedingsmiddelen reguleert, maar in werkelijkheid gaat het helemaal niet zo en vinden bedrijven creatieve manieren om de fairtraderegels te omzeilen. Vertrouw enkel lokale producten met een oorsprong die je zelf kunt verifiëren.

hennep en voedsel

Wat is goede gezondheid?

Lang voordat Endoca als bedrijf CBD-producten begon te verkopen, wisten we al dat een goede gezondheid om veel meer gaat dan gewoon cannabis nemen als voedingssupplement of om te genezen.

Ondanks de grote vooruitgang in de medische wetenschap worden we als maatschappij steeds zieker: volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is het aantal nieuwe gevallen van kanker de voorbije twintig jaar met 70% toegenomen. En toch denken relatief weinig mensen na over hoe we ons leven leiden en beseft bijna niemand dat we onszelf langzaam maar zeker doden door wat we eten en door de chemicaliën die we in ons lichaam binnenbrengen.

hennep zaaddoos
lieveheersbeestje op hampllante

De natuur weet raad

Vandaag is het belangrijker dan ooit om positieve veranderingen in je levensstijl aan te brengen... en bij Endoca laten we ons inspireren door hoe men dingen deed in het verleden, vóór de mensheid zich te veel begon te bemoeien met artificiële bewaarmiddelen, GGO's, pesticiden enzovoort.

Als ras verliezen we steeds meer voeling met de essentie van de natuur, en daardoor ook met onszelf. En enkel door terug naar de basis te gaan kan onze gezondheid weer floreren.

Laat voeding je medicijn zijn

Sinds de oudheid weten mensen al dat wat we eten invloed heeft op onze gezondheid. Verbaast het dan iemand dat er nooit meer kankers en chronisch ziektes waren dan nu, met ons moderne dieet van bewerkt voedsel vol suiker?

En het volstaat niet om gewoon dagelijks 5 porties verse groenten en fruit te eten, als die dan gevaarlijke pesticiden en herbiciden bevatten. Daarnaast bevatten groenten en fruit dankzij moderne, intensieve landbouwmethodes nog slechts een fractie van de voedingsstoffen die ze vroeger bevatten.

Biologisch is het beste

Dus probeer waar mogelijk voor biodynamisch, lokaal en seizoensgebonden voedsel te gaan. Als die suikererwten de hele wereld moeten afreizen vanuit China of een ander ver land, dan weet je dat ze niet enkel vol chemicaliën zullen zitten, maar ook een aanzienlijke ecologische voetafdruk met zich meedragen.

Krijg alle essentiële voedingsstoffen binnen

Zorg ervoor dat je alle essentiële voedingsstoffen uit je voedsel binnenkrijgt. Wij bevelen een vegetarisch dieet aan, maar als je vlees eet, zorg er dan voor dat het grasgevoed en biologisch is, en dat je vis vrij is van kwikvergiftiging.

Ga voor raw food

Een aanzienlijk deel van je dieet zou uit Raw Food moeten bestaan. Hoe meer je je voedsel kookt, hoe minder voedingsstoffen het bevat. Dus zorg ervoor dat je bij elke maaltijd ook raw food eet, en indien mogelijk zelfs enkel raw ingrediënten gebruikt.

Vitamine C

Het wordt steeds moeilijker om genoeg vitamines en mineralen uit ons voedsel te halen en ons immuunsysteem te ondersteunen. Daarom raden wij aan om dagelijks een 500mg Vitamine C-supplement in te nemen.

Zuiver Water

Om je dag op de best mogelijke manier te starten drink je best een glas proper water voor het eten. Jammer genoeg is kraantjeswater geen optie aangezien dat grote hoeveelheden chemicaliën zoals fluoride en chlorine bevat. Dus investeer je best in een kwaliteitsvolle waterfilter.

Hou van de natuur en je gezin

Meer en meer leven we in een wereld van stadsbewoners. Bij Endoca geloven we dat leven in de stad je gezondheid schaadt. Dus raden we je aan om naar het platteland te verhuizen. Als dat niet mogelijk is, dan is het een goed idee om tijd te spenderen in de natuur. Er gaat niets boven het ademen van propere, onvervuilde lucht terwijl je naar de geluiden van de natuur rondom je luistert. Je kunt heel wat leren van het observeren van wilde dieren in hun dagelijkse leven.

Mensen zijn sociale wezens en studies tonen dat isolatie en eenzaamheid een rol spelen in vele ziektes. Breng tijd door met je gezin en onderhoud een hechte band met je naasten, of dat nu je familie is of je vrienden.

hennep body butter en kinderen

Leef zonder chemicaliën

In onze moderne maatschappij is het onmogelijk om elk aspect van de omgeving waarin we leven te controleren, maar we kunnen wel proberen om zo weinig mogelijk chemicaliën te consumeren.

Er zijn de voor de hand liggende boosdoeners zoals suiker, alcohol en sigaretten die we allemaal zouden moeten afzweren. Maar probeer ook natuurlijke alternatieven te kopen voor tandpasta (zonder fluoride), deodorant (zonder aluminium), lippenbalsem, parfum. Eigenlijk zouden al je schoonheidsproducten 100% natuurlijk moeten zijn. Let ook op voor agressieve chemicaliën in je huishoudschoonmaakmiddelen zoals wasmiddel en afwasmiddel. Als het bacteriën vernietigt, beeld je dan eens in wat het met ons en met het milieu doet.

bomen in het wild

Denk holistisch

Uiteindelijk is de sleutel tot een goede gezondheid een levenswijze vinden die alle aspecten van ons leven zo dicht mogelijk bij de natuur brengt. Zuiver en simpel, dat benadert de essentie van ons mensen het meest.

Hoe ingewikkelder we het leven maakten, hoe ongezonder we zijn geworden. Bij Endoca geloven we dat meer en meer mensen de simpele waarheid over een gezond leven ontdekken, en we nodigen ook jou uit om ons te vervoegen.

Vrouw beoefenen van yoga op houten platen

Weg met die stress

Naast voeding is een grote boosdoener in de hedendaagse malaise de chronische stress waaronder veel mensen elk dag gebukt gaan. Maar die stress maakt ons ziek.

Studies tonen aan dat stress ons immuunsysteem verzwakt, onze bloeddruk verhoogt en ook onze geestelijke gezondheid beïnvloedt. Gelukkig zijn er enkele simpele dingen die we allemaal kunnen doen om ons stressniveau te verlagen.

Bewegen

Regelmatig bewegen is erg belangrijk voor onze gezondheid. Mensen zijn van nature actieve wezens, dus we moeten regelmatig fysieke beweging in ons leven brengen, anders krijgen we te kampen met overgewicht, vermoeidheid en depressie.

Al onze fysiologische systemen hebben baat bij regelmatige beweging - het versterkt niet enkel ons cardiovasculair systeem, het geeft ook het immuunsysteem een boost en blijkt ook ons humeur sterker op te krikken dan antidepressiva.

Regelmatig bewegen blijkt zelfs de hippocampus in onze hersenen te doen groeien en zo ons geheugen te verbeteren!

Probeer elke dag 30 minuten (aerobe) oefeningen te doen op 70% van je maximale inspanningscapaciteit, en kijk zelf hoe veel verschil het maakt.

 

Yoga en Meditatie

Een belangrijke factor in stress is waar we onze aandacht op richten. Als we ons constant zorgen maken over de toekomst of de hele tijd over het verleden piekeren, dan letten we nooit echt op wat er in het hier en nu gebeurt.

Meditatie wordt algemeen beschouwd als een uitstekende manier om stress te verminderen en je emotionele welzijn te verbeteren. We raden aan om drie keer per dag te mediteren. Vind een rustig plekje, ga zitten en concentreer je op je ademhaling. Start met vijf minuten en bouw dan geleidelijk verder op naar langere sessies.

Yoga - dat betekent eenheid tussen lichaam en geest - is ook een uitstekende manier om stress te verminderen. Bovendien verbetert het ook je flexibiliteit en kracht, en als je het regelmatig doet, verhoogt het ook je levenslust.