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Vivre en harmonie

Les mots clés pour rétablir un équilibre sont de dormir, manger, se détendre t oublier

  1. Vous avez besoin de méditer quotidiennement , de pratiquer du yoga ou un autre type d'exercice pour étirer les muscles de votre corps.
  2. Vous avez besoin de détoxifier votre corps en enlevant toutes les toxines chimiques
  3. Manger seulement des produits biologiques avec un minimum de 50% d'aliments naturels
  4. Ne plus utiliser de cosmétiques et médicaments chimiques 
  5. Stop eating processed food Ne plus manger d'aliments transformés
  6. Faire le plein de vitamines et de minéraux au quotidien
  7. Manger du chanvre: les cannabinoïdes stimuleront votre propre système endocannabinoïde et vous aideront à rétablir l'équilibre
  8. Eviter d'écouter les médias pour définir vos pensées et croyances
  9. Faites vos propres recherches et souvenez-vous que vous devez changer radicalement de votre vie pour vous guérir. Si vous avez de graves problèmes de santé, changez immédiatement votre environnement en allant loin des situations qui vous stresssent, là où il y a du soleil et où l'on peut consommer des fruits et légumes frais.
  10. Et plus que tout: Dormez, Mangez, Détendez-vous, Oubliez.
équilibre de l'huile de chanvre

Vous êtes ce que vous mangez

Un slogan très proche de la réalité.

La nourriture que vous achetez dans les supermarchés est très toxique parce que vous n'avez pas ce qu'il y a sur les étiquettes. Juste pour vous donner quelques exemples, l'huile d'olive que vous achetez est très probablement de l'huile de soja raffinée avec du parfum, même si l'étiquette indique qu'il s'agit de huile d'olive extra vierge! Le saumon vendu dans les magasins est l'article le plus toxique et est directement lié à de nombreuses maladies.

Le problème, c'est que vous croyez que le gouvernement réglemente les produits, mais en réalité, cela ne fonctionne pas comme ça et les entreprises trouvent des façons créatives de contourner les règles du commerce équitable. Ne faites confiance qu'aux produits locaux provenant de sources que vous pouvez confirmer

chanvre et nourriture

Qu'est ce qu'une bonne santé ?

Bien avant qu'Endoca ne commence à vendre des produits CBD, nous savions que la bonne santé va bien au-delà de la prise de cannabis pour guérir ou de prendre des complément pour notre alimentation. Malgré de nombreux progrès dans les sciences médicales, nous devenons une société de plus en plus malade selon l'Organisation mondiale de la santé,  avec par exemple, une augmentation de 70% des nouveaux cas de cancer au cours des deux dernières décennies. Et pourtant, relativement peu d'entre nous regardons vraiment comment nous vivons nos vies et voyons que nous nous détruisons lentement à travers ce que nous mangeons et les produits chimiques que nous mettons dans nos corps.

capsules de chanvre
feuille de chanvre coccinelle

La nature sait ce qu'il y a de mieux

Il est plus important que jamais d'apporter des changements positifs à notre mode de vie. Chez  Endoca, nous croyons qu'il faut s'inspirer de la façon dont les choses ont été faites avant que l'humanité commence à s'en mêler avec les OGM, les pesticides et qutres produits chimiques. Nous sommes de plus en plus déconnectés de la nature et par conséquent de nous-mêmes. Et c'est seulement en revenant à l'essentiel que la vraie santé peut s'épanouir.

Que la nourriture soit votre médecine

 

Depuis l'antiquité, les gens savent que ce que nous mangeons est la clé de notre santé. Est-il surprenant alors qu'avec le niveau d'aliments transformés riches en sucre dans les régimes alimentaires modernes, les maladies chroniques et les cancers atteignent un niveau record? Il ne suffit pas d'obtenir des portions de fruits et légumes frais 5 portions par jour alors qu'ils  sont recouverts de pesticides et d'herbicides dangereux. Non seulement cela, mais en raison des méthodes agricoles modernes et intensives, les fruits et légumes ont seulement la fraction de nutriments qu'ils avaient dans le passé.

Le biologique est le mieux

Alors, si possible, priviliégiez le bio ou biodynamique, le local et le saisonnier. Si ces pois surgissent de la Chine ou de n'importe quel pays lointain, vous savez qu'ils seront non seulement pleins de produits chimiques, mais qu'ils auront aussi une empreinte carbone importante.

 
 

Consommez les nutriments essentiels

Assurez-vous d'avoir tous les nutriments essentiels de votre nourriture. Nous recommandons un régime végétarien, mais si vous mangez de la viande, assurez-vous qu'elle soit biologique et que l'animal soit nourri à l'herbe. Si vous consommez du poisson, assurez vous qu'ils soit exempt de contamination au mercure.

Incluez les aliments crus

Les aliments naturels  devraient constituer une part importante de votre alimentation. Plus vous le faites cuire, moins il contient d'éléments nutritifs. Veillez donc à toujours inclure les aliments crus dans tous les repas ou si possible, ne consommez que des ingrédients crus.

La vitamine C

De plus en plus, il est difficile d'obtenir suffisamment certaines vitamines et minéraux de notre alimentation et de avoir un système immunitaire sain. Nous recommandons également de prendre un supplément quotidien de vitamine C 500 mg.

Une eau pure

Et pour commencer votre journée de la meilleure façon possible, buvez un verre d'eau propre avant de manger. Malheureusement, l'eau du robinet contient généralement des taux élevés de produits chimiques comme le fluor et le chlore. Alors investissez dans un filtre à eau de qualité.

Aimons la nature et soyons proche les uns des autres

Nous vivons de plus en plus dans un monde citadin et chez Endoca, nous croyons que le simple fait de vivre dans une ville compromet la santé. Nous recommandons donc de déménager à la campagne. Cependant, si cela n'est pas possible, passer du temps dans la nature est une bonne option. Il n'y a rien de plus curatif que de respirer de l'air pur et non pollué tout en écoutant les sons de la nature tout autour de nous. Il y a beaucoup à apprendre en observant la faune dans son activité quotidienne.

De plus, les êtres humains sont des êtres sociaux et des études montrent que l'isolement et la solitude sont un facteur contribuant à de nombreuses maladies. Si possible, passez du temps et connectez-vous avec vos proches, que ce soient votre famille ou vos amis.

 

corps de chanvre beurre enfant

Se protéger des substances chimiques

En vivant dans une société moderne, il est impossible de contrôler tous les aspects de l'environnement dans lequel nous vivons, mais nous pouvons essayer de minimiser les produits chimiques que nous consommons. Il y n'a certains comme le sucre, l'alcool et les cigarettes qui sont évidents et nous savons qu'il faut limiter ou arrêter leur consommation. Mais nous pouvons même aller au-delà , par exemple il s'agit d'acheter du dentifrice sans fluor, du déodorant sans aluminium, des baume à lèvres sans pétrole, ou parfum, en fait tous les produits de beauté devraient être 100% naturels. Soyez également prudent sur les produits chimiques dans les produits de nettoyage ménagers comme la lessive et le liquide vaisselle. Si les bactéries se décolorent, imaginez ce que cela fait pour nous et pour l'environnement.

arbres de la nature

Penser holistique, penser autrement

En fin de compte, s'efforcer de trouver l'approche la plus proche de la nature dans tous les aspects de nos vies est la clé d'une santé optimale. Propre et simple est le meilleur et le plus proche de notre essence en tant qu'êtres humains. Plus nous compliquons les choses, plus cela compromet notre santé. Chez Endoca, nous croyons que de plus en plus de personnes se rendent compte des vérités simples d'une vie saine et nous vous invitons à nous rejoindre

lady yoga dans les lores

Réduire le stress

Outre le régime alimentaire, un facteur important est le niveau de stress chronique qui est devenu une normalité pour beaucoup de personnes. Mais ce stress nous rend malades. Des études montrent que le stress affaiblit notre système immunitaire, augmente notre tension artérielle et affecte notre santé mentale. Heureusement, il y a des changements simples que nous pouvons tous faire pour réduire ce taux de stress.

Les exercices

L'exercice aérobique régulier est la clé de notre santé. Par nature, les êtres humains sont des créatures actives, nous devons donc incorporer une activité physique régulière dans nos vies, sinon nous devenons en surpoids, léthargique et déprimé. Tous nos systèmes physiologiques bénéficient d'exercices réguliers, cela renforce non seulement notre système cardio-vasculaire, mais également notre système immunitaire et il a été démontré que l'effet est plus puissant que les antidépresseurs. Il a même été prouvé que pour avoir une bonne mémoire, l'exercice aérobique régulier augmente la taille de l'hippocampe dans nos cerveaux. Essayez d'incorporer 30 minutes d'exercices aérobiques quotidiens à 70% de votre capacité et voyez la différence.

Yoga and Meditation

L'attention que nous portons aux choses est un facteur important qui peut contribuer au stress. Si nous nous inquiétons constamment de l'avenir ou si nous réfléchissons au passé, nous ne sommes jamais présents pour ce qui se passe dans l'ici et maintenant. La méditation est généralement considérée comme un excellent outil pour réduire le stress et améliorer le bien-être émotionnel. Nous recommandons de méditer trois fois par jour. Trouvez un endroit tranquille, asseyez-vous et concentrez-vous sur votre respiration. Commencez avec cinq minutes et augmentez progressivement. Le Yoga , qui signifie une union entre le corps et l'esprit, est aussi un excellent moyen de réduire leniveau de stress. Non seulement cela, mais il améliore la souplesse et la force et s'il est pratiqué régulièrement, il augmente la vitalité.